こんにちは

排毒ケア専門店の瑞月（ミヅキ）です♪

 

今日はお漬物のお話です(*^^*)

 

 

お漬物に含まれる乳酸菌は植物性乳酸菌です。

植物性乳酸菌は温度変化に強く、腸内での生存率が動物性乳酸菌より高いと言われています。

腸内に届いた植物性乳酸菌は腸内を弱酸性の環境に変えます。

弱アルカリ性の環境を好む悪玉菌が減少するので善玉菌を増やすことができます。

 

こうした腸内環境の整備が便秘解消に効果的と言われています♪

そして、植物由来の食べ物なので食物繊維も同時に摂取できるのが嬉しいですね(*^^*)

 

お漬物の塩分に注意しながら適量を食べて腸内の善玉菌を増やしましょう♪